Workshops zum Thema "Gesundheitsmanagement"

Gehirn an - Stress aus: Training für Gehirn - Körper - Persönlichkeit (am Vormittag)
 
Heidrun Link von LINK MOVES Stuttgart hält einen Impulsvortrag zum Thema "Go with the Flow - alles beginnt im eigenen Kopf". Dabei geht es um das Gehirn in der Reizüberflutung, um die Arbeitswelt 4.0 und ihre Stressoren und die Möglichkeiten, das Gehirn in einen gesunden Flowzustand zu bringen. Auch das Thema Angst wird angesprochen.

Dazu gibt es Tipps, wie der*die Einzelne seine Gedächtniszentrale aktiviert und die Konzentration steigert. Dazu bietet Heidrun Link auch praktische Übungen für mehr Energie an, die der*die Einzelne direkt in den Berufsalltag integrieren kann.
 

Entspannung erlaubt (am Nachmittag)
 
Beim zweiten Workshop geht es um "Entspannung erlaubt". Gabriele Paland, Fachkraft psychische Gesundheit bei der AOK Stuttgart-Böblingen, zeigt auf, wie der Mensch seinen Stress reguliert, damit er das passende Maß bekommt. Es geht um die Balance zwischen der Bewältigung des Alltags und den Dingen, die dem Einzelnen wirklich wichtig sind.

Ziel ist, zu erkennen, was persönliches massives Unbehagen bereitet und wo man sich selbst unter Druck setzt. Gabriele Paland will deshalb mit den Zuhörer*innen Wege suchen, den persönlichen Stress zu reduzieren. Themen sind Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Entspannungsverfahren kennen und erfahren kleine Kurzentspannungen, die sie sofort in ihren Alltag einbauen können.

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